Numo: ADHD Planner for Adults Apk 8.3.2
الرياضة والصحة
8.3.2
تاريخ التحديث:December 11, 2025
تحميلapk
قائمة المهام ADHD مع Gamification & Community. الخطة ، التركيز ، توقف التسويف
مرحبًا بكم في Numo ADHD Planner للبالغين: رفيقك لإدارة ADHD؟
قم بتحويل حياتك اليومية مع Numo ، تطبيق ADHD الكل في واحد يجعل تخطيط المهام ، روتين الرعاية الذاتية ، تتبع العادة وتحسين الذات سهلاً ومضحكًا.
تطبيق منظم هذا اليوم مثالي للأشخاص العصبيين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يبحثون عن إنتاجية مبسطة. يواجه البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشاكل يومية مع التركيز ، والتسويف ، والمتابعة ، والتحكم في الدافع ، إلخ.
الغوص في عالم يتحول فيه روتينك اليومي إلى مغامرة مثيرة ، وحيث تجلب كل مهمة مكتملة مكافأة. سواء كنت تتطلع إلى التغلب على المماطلة ، أو اكتساب مهارات إدارة الوقت ، أو تحسين الإنتاجية ، أو تجد الفرح في روتينك ، فإن Numo موجود هنا لتمكينك.
Gamify أهدافك؟
تحويل الأعمال اليومية الخاصة بك إلى مسعى ممتع مع نظام المهام gamified لدينا. جمع نقاط Karma من خلال إكمال قائمة المهام مثل التنظيف المنزلي والدراسة والروتين الذاتي أو غيرها ، والحصول على مكافأة. تحسين عادة التركيز الخاص بك والانضباط الذاتي مع المرح!
يتعلم ؟
تعلم مهارات التأقلم الجديدة من خلال محتوى فريد يغطي موضوعات مثل التسويف ، وإدارة الوقت ، والتخطيط الإنتاجي ، والعلاقات ، إلخ.
هذه الدورات مصنوعة من القصص القصيرة مع النص والصور والصور المتحركة والصوت والعناصر التفاعلية مثل استطلاعات الرأي ، لإبقائك مشاركًا ومساعدتك على النجاح.
انضم إلى مجتمع داعم؟
أنت لست وحدك في هذه الرحلة. احصل على الدعم من أشخاص آخرين مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
شارك تقدمك ، واحصل على إلهام من الآخرين ، وشعر بالدوافع الجماعية للدفع إلى الأمام. فريقك ينتظر أن يهتف لك!
والمزيد من الأدوات؟
حافظ على إنتاجية مع أداة وتذكير قائمة المهام.
استخدم وضع التركيز وضوضاء التركيز للعمل ، والدراسة ، وتنظيف روتين ، إلخ.
تقسيم المهام إلى المهام الفرعية لتخطيط الجدول الزمني الفعال والمثمر.
استخدم العلامات للتخطيط بسهولة لأهدافك اليومية والأسبوعية.
تساعدك ميزات AI بسهولة في تنظيم مجلتك.
تتبع مزاجك يوميا.
احصل على نصيحة يومية مختارة يدويًا أو تأكيدات تم جمعها من مدربي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
Numo ليس مجرد مخطط جدول يومي ؛ إنه مدرب ADHD الشخصي ، ومدير المهام ، وصديقك في واحد. قل وداعا للأيام الساحقة والروتين غير المنتج. مع منظم اليوم الصديق لـ NUMO ADHD ، ستجد نهجًا ممتعًا وبسيطًا وجذابًا للمخطط الروتيني ، مما يجعل كل يوم أكثر إنتاجية وسعادة.
